Тренировки собственным весом на турниках, брусьяx и не только на них.

The BAR-TENDAZ (bartenders) utilize exercise as a metaphor for life, highlighting the mind as a source of all muscular activity. Advocating the reality that "Health is Wealth and Movement is Medicine", the BAR-TENDAZ are pragmatic practitioners of their original and innovative excercise concepts..

Поднять мотивацию, наставить на путь истинный, возродить спортивный дух – в принципе цель любого тренера на любой тренировке! В этом фильме в роли тренеров выступают фавориты рэп - культуры, а спортзал представлен в виде улицы! Мы располагаем всем необходимым для эффективных занятий в повседневной жизни, просто этого не замечаем.

« Программа по акробатике » – книга, о различных акробатичесских техниках и методиках с подробными иллюстрациями от советских тренеров высшего класа для советских спортсменов. Актуальна и в наше время. Думаю, эта книга будет полезна, если не каждому, то многим турникменам.

Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела – книга « Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин »

Перечень всех мышц человека в картинках.

« Мышцы » — это opгaны тела, сoстoящие из мышечнoй ткaни, спoсoбнoй сoкpaщaться пoд влиянием неpвных импульсoв. Oни являются aктивным элементoм oпopнo-двигaтельнoй системы, тaк кaк oбеспечивaют paзнooбpaзные движения пpи пеpемещении челoвекa в пpoстpaнстве, сoхpaнение paвнoвесия, дыхaтельные движения, сoкpaщения стенoк внутpенних opгaнoв, гoлoсooбpaзoвaние и дp.

« Акробатика — азбука спорта! » —книга полезна не только для занимающихся акробатикой, но и для гимнастов и любителей боевых исскуств.

Была написана заслуженным тренером СССР, мастером спорта по акробатике, призером Советского Союза В.П. Коркином, он написал эту книгу для юных любителей акробатики, которые по разным причинам не могут заниматься в акробатической секции. Эта настольная книга поможет юным читателям самостоятельно постигать тайны данного вида спорта.

« Атлетическая гимнастика без снарядов » — установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.

« Спортивная акробатика » — теория и методика обучения прыжкам на дорожке.

В двухтомном издании впервые представлены акробатические прыжки как отдельный вид спорта. Первый том книги содержит всестороннее и глубокое теоретическое обоснование акробатических прыжков как вида спортивной деятельности человека, где проявляются его максимальные двигательные возможности. Большинство разделов книги печатается впервые. Издание богато иллюстрируется схемами, рисунками, контурограммами упражнений.

« Акробатика » — является учебным пособием по очень популярному цирковому жанру. Написана книга известным мастером манежа заслуженным артистом РСФСР С.В. Кожевниковым. Книга рассчитана на студентов цирковых училищ и, отчасти, артистов самодеятельных цирковых коллективов.