Нормативы турникменов
 Вот перечень силовых, технических нормативов для турникменов: Технические элементы 1. Самоучка: Оборот в упоре назад Обороты на локтях Санжировка 2. Любитель: Замок Стульчик Оборот в упоре вперед Скорпион 3. Начинающий спортсмен: Склепка Подъём двумя Обороты стоя 4. Спортсмен-любитель: Пёрышко Склёпка 180 Склёпка нижним хватом Смертник 5. Турникмен: Луна Солнышко Солнце/Луна на ногах Склёпка 360 Скорпион назад Перешмыг в стойку Замок в обратном хвате Финский подъем. Обучалка. Часть №1 Финский подъем. Обучалка. Часть 2 Санжировка 360 6. Полупрофессионал: Поставить-снять вперед (с луны) Подъем разгибом назад (Задняя склепка) Замок на 540 Поворот на 180 Декстрилка (Обороты Декстера) 7. Турникмен-профи: Поставить-снять назад (с солнышка) Подъём махом вперед Склепка на одной руке Склепка обратным хватом Эндо ноги врозь Подъём двумя на одной руке Подъём переворотом вперёд 8. Гимнаст-любитель: Келлер Склепка на одной руке обратным хватом Вейлер Эндо 180 Штальдер Эндо ноги вместе Русские обороты Итальянские обороты 9. Уличный гимнаст: Солнышко скресным хватом Адлер Чешские обороты Солнышко на одной руке 10. God of horizontal bar (Бог турника): Эндо в обратном хвате Эндо с поворотом на 360 Адлер с поворотом на 180 Ткачёв с получешских Поворот на 540 с уходом в адлер Силовые элементы 1. Самоучка: Выход на одну Подъем-переворотом Капитанский подъем 2. Любитель: Выход на две верхним хватом Офицерский выход Краб №1 Краб №2 Краб №3 Краб №5 3. Начинающий спортсмен: Змейка Краб №4 Крокодил Выход на две нижним хватом Крабик с червячка 4. Спортсмен-любитель: Выход из под турника Краб №6 Выход на две на кистях 5. Турникмен: Nivelada (Испанский выход) Медленный выход (кисти закреплены) Полотенце Переднее полотенце (класический) Ласточка Выход Dextera Скрестный выход (верхний хват) Выход на две с перехватом (нижний на верхний) Выход принца.Обучалка №1 Выход принца.Обучалка №2 6. Полупрофессионал: Nivelada 360 (Испанский выход 360) Выход одной рукой (вторая держит кисть) Флажок (на лестнице) Горизонтальный упор под турником Выход на две с перехватом (верхний на нижний) Царский выход 7. Турникмен-профи: Выход Баратова (облегченный) Флажок через выход Флажок (на вертикальной трубе) Спад в полотенце Nivelada вокруг стойки Спичаг Крокодил без опоры руками в живот 8. Гимнаст-любитель: Медленный выход (без закрепления кистей) Переднее полотенце после подтягивания на одной Выход Баратова Подтягивание на одной руке на 360 в офицерский Силовой оборот назад Силовой оборот вперёд Выход на две нижним узким хватом Ласточка из вкрученного хвата сверху Выход принца двумя руками (рывковый) Nivelada с локтем под гриф Горизонтальный вис спереди Выход одной рукой 9. Уличный гимнаст: Медленное перышко Ласточка на одной руке Высокий угол Планш (горизонт) Ласточка в обратном хвате 10. God of horizontal bar (Бог турника): Выход принца двумя руками (силовой) Соскоки 1. Самоучка: Топорик 2. Любитель: Гробик Топорик с поворотом на 180 в вис Топорик 180 3. Начинающий спортсмен: Соскок оборотом вперёд (соскок Декстера вперед) Соскок дугой назад 4. Спортсмен-любитель: Топорик 360 Сальто назад под грифом Сальто с седа Соскок оборотом вперёд 180 (соскок Декстера вперед с поворотом на 180) 5. Турникмен: Гробик 360 Лач гейнер (сальто назад с турника) Соскок оборотом вперёд 360 (соскок Декстера вперед с поворотом на 360) 6. Полупрофессионал: Бланш с турника Внутренний лач гейнер (передне сальто с турника с турника) 7. Турникмен-профи: Внутренний топорик Соскок сальто назад из виса сзади Внутренний лач гейнер 180 с турника 8. Гимнаст-любитель: Соскок сальто назад с поворотом на 360 Внутренний топорик ноги врозь в вис 9. Уличный гимнаст: Со стойки на руках соскок полтора сальто Топорик сальтополтора Противотемповое сальто с турника (назад) Противотемповое сальто с турника (вперёд) 10. God of horizontal bar (Бог турника): Соскок двойное сальто назад Соскок двойное сальто вперед Элементы Gimbarr-а Mosquito Double Omega Faraon Angel Tornillo Desechable Chokolate Demonio anclado Yoyo acuario Spiderman Inframundo Yoyo medio Costeno arcosoles Yoyo 360 Laberinto Double Chalito Demonio en big may Yoyo Yoyo F Magnun Anaconda Cobra en yoyo Kit demonio Osmosis Supermanes Iglesia nivelada Contra azteca Alemana en cubital Yoyo RC Magnun a fuerza Uni Juggernaut Doble Libertades Calipso Rambo Z Yoyo estatico dominic | |
|
| |
| Просмотров: 1923 | | |