Введите Ваш e-mail

Главная » Статьи » Терминология

Типы / виды телосложения. Часть 2 "Эктоморф – «худой»"

Типы / виды телосложения. Часть 2 "Эктоморф – «худой»"

Эктоморф – «худой» - тяжело набрать вес , но имеет хороший рельеф. Чтобы не потерять форму нужно постоянно тренироваться. Потому что организм быстро возвращается в состояние которое было изначально.

1.Худой от природы,
2.Тонкие и длинные руки и ноги,
3.Узкая грудная клетка и живот,
4.Низкие силовые показатели,
5.Быстрый метаболизм.

Стратегия тренинга и питания эктоморфа: короткий и высокоинтенсивный тренинг (45 минут максимум), минимум кардионагрузок. Питание: несмотря на то, что все «сгорает», как в печи, стараться есть правильную пищу.
Категория: Терминология | Добавил: Turnikman (27.06.2012)
Просмотров: 726 | Комментарии: 1 | Теги: Часть 2, вид телосложения Эктоморф, Эктоморф, виды телосложения, Тип телосложения Эктоморф, Типы телосложения, худой | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]