Типы / виды телосложения. Часть 2 "Эктоморф – «худой»"
 1.Худой от природы, 2.Тонкие и длинные руки и ноги, 3.Узкая грудная клетка и живот, 4.Низкие силовые показатели, 5.Быстрый метаболизм. Стратегия тренинга и питания эктоморфа: короткий и высокоинтенсивный тренинг (45 минут максимум), минимум кардионагрузок. Питание: несмотря на то, что все «сгорает», как в печи, стараться есть правильную пищу. | |
|
| |
| Просмотров: 1125 | | |