ТИПЫ / ВИДЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. ЧАСТЬ 4 "Эндоморф – «полный»"
 1.Избыточное жироотложение, 2.Слабые, 3.Вялые руки и ноги, 4.Крупнокостные, 5.Чарактеризуются шарообразными формами, 6.Короткие руки и ноги, 7.Широкая талия и бедра. Стратегия тренинга и питания эндоморфа:высокобелковая диета, умеренное потребление углеводов, абсолютное исключение сахара и мучных продовольствий. Учащенные тренировки с обилием кардионагрузок. Цель тренинга – ускорить метаболизм, соблюдая базовых упражнений. | |
|
| |
| Просмотров: 974 | | |