Введите Ваш e-mail

Главная » Статьи » Терминология

ТИПЫ / ВИДЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. ЧАСТЬ 4 "Эндоморф – «полный»"

ТИПЫ / ВИДЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. ЧАСТЬ 4 "Эндоморф – «полный»"

Эндоморф – «полный» - один из самых распространенных соматотипов. Людишки какие имеют отношение к эндоморфному телосложению, расположены к стремительному набору жира, и обладают сравнительно медлительный метаболизмом. Добрая новость в том, что набор мышц для них так же не проблема.

1.Избыточное жироотложение,
2.Слабые,
3.Вялые руки и ноги,
4.Крупнокостные,
5.Чарактеризуются шарообразными формами,
6.Короткие руки и ноги,
7.Широкая талия и бедра.

Стратегия тренинга и питания эндоморфа:высокобелковая диета, умеренное потребление углеводов, абсолютное исключение сахара и мучных продовольствий. Учащенные тренировки с обилием кардионагрузок. Цель тренинга – ускорить метаболизм, соблюдая базовых упражнений.
Категория: Терминология | Добавил: Turnikman (27.06.2012)
Просмотров: 614 | Теги: Эндоморф, виды телосложения, часть 4, Типы телосложения Эндоморф, виды телосложения Эндоморф, Полный, Типы телосложения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]