В категории материалов: 46
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 ... 9 10 »



Боль в запястьях, лучевых костях, плечах, мозоли
 Здоровье | Просмотров: 1853 | Добавил: Turnikman | Дата: 01.02.2013


Бег - занятие которое поможет вам поддержать хорошую физическую форму в любое время года. Многие бегуны зимой переносят бег в зал или перестают бегать. Ничего страшного нету в беге зимой, просто нужно знать несколько правил и все.
 Здоровье | Просмотров: 1260 | Добавил: Turnikman | Дата: 18.12.2012


Теперь остановимся подробнее на том, что происходит с сердцем. Поймите, сердце – не машина, его достаточно просто необратимо испортить неправильными тренировками. Тренируясь, мы вместе с мышцами тренируем и сердце, добиваясь увеличения минутного объема кровообращения. Сердце увеличивается, гипертрофирует. Что мы можем внутри сердца изменить? Диаметр каждого отдельного мышечного волокна, и можем поменять длину МВ.
 Здоровье | Просмотров: 805 | Добавил: Turnikman | Дата: 24.06.2012


После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит? Вопреки общепринятой точке зрения, с образованием молочной кислоты в мышцах это никак не связано. Это хорошо показано за последние 10 лет. Специально заставляли людей делать эксцентрические упражнения, то есть на растягивание мышц.
 Здоровье | Просмотров: 759 | Добавил: Turnikman | Дата: 24.06.2012


Уже давно врачами было замечено, что состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов отличается от таковой у лиц, не занимающихся спортом. Прежде всего на себя обращало внимание снижение частоты сердечных сокращений у спортсменов, этот факт долгое время считался признаком высокой функциональной способности. В настоящее время данное обстоятельство не оценивается так однозначно, современные достижения спортивной кардиологии позволяют более глубоко понять изменения сердца и сосудов у спортсменов под влиянием физический нагрузок.
 Здоровье | Просмотров: 1525 | Добавил: Turnikman | Дата: 24.06.2012