Если ваша преданность работе начинает принимать формы одержимости, наступает время предпринять меры. Вот несколько советов, которые могут помочь в такой ситуации.

1. Обнаружьте увлечения, далекие от работы.
   Найдите хобби, способное отвлечь ваш разум от рабочих мыслей. Это может быть спорт, творчество, головоломки или кроссворды, но избегайте бесцельного просмотра телевизора.

2. Ставьте жизненные цели на вес золота, так же, как рабочие.
   Устанавливайте цели в личной жизни так же тщательно, как и на работе. Это поможет вам обрести интерес к нерабочим аспектам жизни и увлечениям.

3. Планируйте встречи с другими людьми.
   Заранее организуйте встречи с друзьями или ужины с семьей. Знание о предстоящих социальных событиях может стать дополнительной мотивацией завершить работу.

4. Осуществляйте четкое разделение работы и личной жизни.
   Используйте разные почтовые ящики и аккаунты для работы и личных нужд. Это позволит избежать отвлечения рабочими задачами в нерабочее время.

5. Умейте говорить "нет".
   Применяйте правило 80/20, оценивая, какие задачи занимают много времени, но приносят минимальную пользу. Умение отказываться от менее значимых дел поможет эффективнее использовать свободное от работы время.