Мы все, вероятно, встречались с людьми, чей агрессивный или враждебный настрой заставляет их выглядеть как энергетические вампиры. Они, конечно, не оставят шрамов на вашей коже, но могут сильно подорвать ваше эмоциональное благополучие.

Ущерб, который они наносят нашему сознанию, включает в себя унижения, примитивные оскорбления и разрушение вашего мировоззрения. Но есть способы защититься от такого поведения, особенно если вы уже страдаете от кого-то подобного:

1. Перережьте пуповину: Перестаньте постоянно рыться в прошлом. Признайте, что прошлое было, но не оставайтесь в нем застрявшими. Измените обстановку, если это поможет.

2. Увеличьте самоуважение: Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, развивайтесь и проводите время с теми, кто ценит вас.

3. Власть в ваших руках: Не позволяйте обидчику чувствовать, что он контролирует вас. Истинная власть над вами принадлежит только вам.

4. Только вы знаете, что вам нужно: Не допускайте, чтобы кто-то другой определял ваше счастье и потребности. Определите свои границы и придерживайтесь их.

5. Мы управляем только собой: Нельзя изменить других, можно изменить только себя. Поэтому сосредотачивайтесь на том, как вы реагируете на действия других, не теряя при этом своего достоинства.

6. Планируйте: Определите, что именно вас обижает, и установите границы, которые никто не должен переходить. Обещайте себе не допускать этого, и вы почувствуете себя более защищенным.

7. Делайте то, что вам нравится: Наслаждайтесь хобби, развлечениями и путешествиями. Не давайте обидчикам портить вам настроение.