Опытный врач, прежде бывший программистом и дизайнером, провел исследование общих здоровенных проблем среди представителей населения, занятого в сфере информационных технологий.

Недосып
Чаще всего пациенты обращаются с жалобами на бессонницу и прерывистый сон. Если по ночам вас мучит бессоница и спустя 10-15 минут бесполезных попыток заснуть, не стоит упорствовать в постели. Рекомендуется почитать что-то спокойное или послушать музыку. Включение ноутбука в постели или просмотр ТВ может подсознательно установить тот же паттерн и в следующую ночь. И если это становится регулярным явлением, оно может стать привычкой.

Боли в голове
Хроническая головная боль часто вызывается неправильным расположением монитора, маленьким шрифтом, а также избыточной яркостью или темнотой экрана.

Боли в спине
Этот недуг чаще всего возникает при продолжительной работе за компьютером. Неправильная осанка, неудобное кресло и долгое пребывание перед монитором - всё это может вызвать проблемы со спиной.

Настройте свое рабочее место так, чтобы оно было максимально удобным для вас.

Недостаточная концентрация внимания
Эта проблема нередко связана с недостаточным сном. У тех, кто качественно отдыхает, такие проблемы не наблюдаются. Поэтому придайте приоритет вашему сну!