Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы.

Основным и самым популярным назначением упражнений на турнике является укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины – именно в этом качестве турник можно считать самым эффективным из простых спортивных снарядов. 

Турник – этот простой и доступный спортивный снаряд известен всем, однако не все понимают, насколько эффективными могут быть занятия на турнике - этом простом инвентаре для комплексного спортивного развития, формирования красивого тела и укрепления здоровья. При этом профессиональные спортсмены знают, что этот незатейливый и компактный спортивный снаряд отлично помогает не только прийти в отличную физическую форму, но и получать настоящее удовольствие от тренировок даже в домашних условиях. 

Отжимание на брусьях, пожалуй, лучшее упражнение для развития грудных мышц и трицепсов, не говоря уже о многочисленных вспомогательных мышцах плечевого пояса.

В 1950-е годы комбинации гимнастов на перекладине на Олимпийских играх включали в себя меньшее количество элементов, чем сейчас. Комбинация включала в себя оригинальный подъём, различные варианты оборотов, элемент с фазой полёта и соскок.