Отжимания от пола – отличные упражнения для развития своих мышц и поддержания себя в хорошей спортивной форме в зимнее время. Наверно, будет не новость, что большинству из нас обычные отжимания уже «приелись», и заниматься, таким образом, уже не интересно. Именно для Вас данная статья. Представляю Вашему вниманию ТОП10 отжиманий, которые разнообразят Ваши тренировки. Смотрим, повторяем, учимся…

Вокруг тренировки брюшного пресса возникает множество мифов. Самый главный и распространенный миф – выполняя упражнения для брюшного пресса можно убрать жир с талии (живота).

Подробно описать всю систему БОССТ в рамках одной статьи - задача практически невыполнимая. Тема слишком велика, и полное подробное освещение её, пожалуй, потянет на отдельную книгу.

Поднять уровень развития динамической силовой выносливости можно несколькими способами, но если не требуется подтягиваться более двух минут, проще всего это сделать, включив в тренировочный процесс подтягивания с отягощениями.

Отжимания от пола | Dynamic From Bartendaz