Подберите подходящую музыку для будильника, избегая раздражающих мелодий. Выберите что-то, что не вызовет желание выключить будильник и вернуться в постель. Однако избегайте слишком спокойных композиций, чтобы не рискнуть заснуть снова. После пробуждения включите радио или свой любимый плейлист с энергичной музыкой, чтобы тело начало двигаться в такт и подняло настроение.