Послеобеденные часы могут казаться идеальным временем для удовольствий, но если вы не хотите поддаться соблазну и перегрузить себя сладостями, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам остаться в форме и сохранить энергию.

Во время работы над срочными проектами легко забыть о простых вещах, которые поддерживают ваше здоровье и самочувствие.

Вы, вероятно, могли заметить, что наш ум часто возвращается к проблемам, окружающим нас. Но на самом деле это скорее всего лишняя трата энергии, которая только усиливает стресс. Будь то недисциплинированный коллега или сложный клиент, эти мелочи могут захватить все наше внимание.

В нашей жизни чудеса происходят не так уж часто. То, что для наших детей может показаться чудом, для нас часто требует лишь пары недель подготовки. То же самое касается здоровья, включая осанку и спину. Массаж может помочь на время, но без изменения привычек все вернется на круги своя.

Если у вас всего пять минут для отдыха, следующие советы помогут вам справиться со стрессом.