Владимир Жданов о табаке и курении , о вреде и как бросить курить

Каждый спортсмен независимо от вида спорта должен вести дневник тренировок.

Как похудеть? Как сбросить лишний вес? Как привести своё тело в порядок?

Отжимания от пола является базовым упражнением. При отжимании от пола хорошо прорабатываются 
мышцы груди, трицепсы, широчайшие мышцы спины, в меньшей степени дельтовидные мышцы, предплечья, мышцы кистей, мышцы низа спины, пресс. Данное упражнение является прокачкой верхней части тела.

Часто нам приводят в качестве примера благополучную Западную и Восточную Европу в качестве примера как надобно употреблять "культурно”. В докладе "Алкоголь в Европейском регионе” можно взглянуть цифры, характеризующие количество пьяниц и алкоголиков и сделать правильные выводы. Беларуси с её 10% пьяниц – есть к чему стремиться… О последствиях уже этой цифры смтрите книгу "Как нас уничтожают. Часть 1. Теория "культурного” пития алкоголя” и тоже делайте выводы.