Введите Ваш e-mail

Главная » Статьи » Терминология

Типы / виды телосложения. Часть 1 "Введение"

Типы / виды телосложения. Часть 1 "Введение"

Тип или вид телосложения дает возможность вам узнать каких успехов вы можете достичь в спорте.А также вы узнаете в каком направление вам нужно будет стремиться.Узнай свой вид телосложения и шанс создать безупречное тело возрастет.

Соматотипы и стратегия тренировок

Ученые-физиологи уверяют что благодаря генетике человек имеет один из трех типов телосложения - мезоморфный, эктоморфный или эндоморфный. Так же они считают что вид телосложения постоянен. К которому виду вы относитесь зависят успехи в развитие тела: кому то грамм мышц дается с трудом , а другой изначально мускулист. Какие же бывают типы телосложения, и как определить тот, к которому ты принадлежишь?

Виды телосложения:



МЕЗОМОРФ
Перейти






Соматотипы – современная точка зрения

Крайне часто спортивная литература умалчивает о том, что автор системы соматипов – Уильям Шелдон – утвердил, что истинные типы почти не встречаются. Всякий признак (эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный) формулируется баллом от 1 до 7. Если принять, что «чистые» соматотипы это: эктоморф (1-1-7), мезофорф (1-7-1), эндоморф (7-1-1), то наиболее распространённые соматипы: 3-4-4, 4-3-3, 3-5-2. Подобным образом, получается, что очень нередко сталкиваются «тощие эндоморы» и «жирные мезоморфы».

Неверное питание и малоподвижный тип жизни свободно сделают из мезоморфа эндоморфа, как и наоборот, спорт питание и тренинг превратят тучного эндоморфа в спортивного мезоморфа, и он сможет поддерживать этот самотип как угодно длительно.
Категория: Терминология | Добавил: Turnikman (27.06.2012)
Просмотров: 767 | Комментарии: 1 | Теги: Часть 1, Типы телосложения, введение, виды телосложения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]