Имея уже достаточный опыт, полученный в Программе №1 и №2, можно смело приступать к Программе №3.

Имея уже достаточный опыт, полученный в Программе №1, можно смело приступать к программе №2.

Не каждый человек может ходить в зимнее время, а особенно в лютый мороз на спортивную площадку. Каково же решение данной проблемы? Каким способом можно в домашних условиях сделать турник, и при этом вложить минимум финансовых средств?

Данная программа (система) состоит из двенадцатидневного цикла, на протяжении которого Вы будете правильно нагружать свой организм, а также давать ему отдых, и полностью восстанавливаться после каждой интенсивной тренировки.

Грудные мышцы, трицепсы, дельты, широчайшие мышцы.

Краткое описание:

На параллельных брусьях, опустите и поднимите своё тело с помощью сгибания и разгибания рук в локтях.