Не каждый человек может ходить в зимнее время, а особенно в лютый мороз на спортивную площадку. Каково же решение данной проблемы? Каким способом можно в домашних условиях сделать турник, и при этом вложить минимум финансовых средств?
В данной статье мы попытаемся рассмотреть альтернативные утяжелители для занятий на турнике. Первое, что приходит в голову турникмена при слове утяжелители – жилет. В последнее время популярность подобного вида снаряжения среди любителей турников выросла до небес. Но в заголовке статьи мы сделали акцент на слово «альтернативные», поэтому, если Вас интересует как изготовить жилет утяжелитель, смотрим ссылку, а пока-что продолжым...
Нужно ли использовать перчатки для турника? Я, лично, ЗА использование перчаток всеми руками и ногами, единственное - их надо, как и все в нашем мире, подбирать под разные случаи жизни и тренировки...
Доброго времени суток уважаемые читатели нашего сайта турникменов « Турникпедия.ру ». Представляю Вашему вниманию несколько интересных советов по том, как правильно выбрать длину скакалки и заниматься с ней, а также некоторые упражнения со скакалкой.
Чем большей массы утяжелитель будет использоваться при выполнении подтягиваний, тем в большей степени будут вовлекаться в работу быстрые гликолитические волокна – тип IIB. Цель такогоподтягивания с утяжелителями состоит в увеличении максимальной силы мышц, а значит и в увеличении резерва силы в каждой точке траектории движения. При этом предполагается, чтотурникмен впоследствии при подтягивании без отягощения сможет увеличить длительность подтягиваний за счёт снижения количества двигательных единиц, одновременно участвующих в подъёме туловища.
