Термины обще-развивающих и вольных упражнений:

Новички всегда задают вопрос "С чего начать?" которые хотят изучать урпажнения Ghetto Workout . Некоторые повисев на турнике бросает это дело на следующий день , другие ограничивают себя двумя отжиманиями в комнате или просмотра видеоролика, а те кто хотят идут дальше и дальше , изучают, делают.

Медленный выход силой - положение рук решает всё!
Этот элемент является самым популярным элементом в street workout'е. Самое важное уметь делать его правильно и эстетично.

Силовые упражнения .
Нестандартные упражнения с подручными средствами.
Упражнения Street Workout.

Как укрепить кисти?
При упражнениях с гирей вы сможете развить силу , выносливость , а так же укрепить сердечно сосудистой системы.Чтобы предотвращение вероятности возникновения сердечных заболеваний, перепадов давления, и упадка сил вам нужно заниматься каждый день по 30 минут.