Наверное, многие хотели бы иметь свой собственный турничок у себя дома, когда зима и пальцы примерзают к турнику, после второго – третьего захода.

На глаза мне попала такая вот обучалка из какого-то советского журнала типу: « Сделай сам » или «Своими руками ».

Итак сама статья:

Что-бы сделать турник своими руками нам нужно всего-навсего черенок от лопаты.

Его диаметр 38 мм, а длина на 35... 40 мм должна превышать ширину дверного проема. Согласно рисунку выполните на концах перекладины шипы размером 22 х 18 мм и длиной 18 мм. Шипы должны входить в гнезда без усилий.

Одно из гнезд (на рисунке правое) размером 26 х 18 мм и глубиной 20 мм представляет собой просто выбранное в стояке прямоугольное углубление. А левое представляет собой паз переменного сечения (см. сечение "А").

Форма шипа и гнезд не позволяет перекладине вращаться, а вес занимающегося "запирает" перекладину от выхода из гнезд.

По высоте дверного проема можно выполнить несколько гнезд на разной высоте.

Вот и всё! Наш мини-турничок готов! Теперь осталось только заниматся, кстати простые упражнения для турника какраз подойдут... Смотрим.