Пол: мужской Семейное положение: есть подруга День рождения: 6 августа 1986 г. Родной город: Харьков Недавно в г.Днепропетровске прошли всеукраинские соревнования по дисциплине: STREET WORKOUT, на которых, в номинации Freestyler, Евгений Козырь занял первое место. Перейдя по ссылке, Вы сможете увидеть видео с выступлением Евгения. Сегодня я хотел бы пободробнее познакомить Вас с биографией спортсмена, узнать о его тренировках, питании, жизни.. ![]() Тренировочная программа На этот вопрос Евгений не дал точного ответа, потому что считает, что на него нет ответа. Ему очень часто задают этот вопрос, на который довольно трудно ответить - говорит он. Четкого режима тренировок, как и стандартного набора упражнений в данный момент у него нет. Всё зависит от времени, конкретной цели, мотивации и реакций организма. Евгений хочет дать один совет из личного опыта: не нужно беспрекословно следовать кем-то придуманным режимам тренировки, ведь у вас есть собственный организм, слушайте, что ОН Вам говорит, пусть Ваши тренировки приносят Вам больше удовольствия, чем борьбы с телом и характером. Пробуйте на себе разные режимы и определяйте, что для Вас эффективнее всего.. Создайте свой собственный режим, при котором Ваш прогресс будет максимальным. Естественно, для этого нужно потрудиться, успех в этом спорте не появится, если не тренироваться. Он начинал с усиления базовых упражнений, затем постепенно переходил к изучению сложных силовых элементов и их комбинаций. ![]() Любимые упражнения Их много. В основном, это упражнения, связанные с "горизонтами" и подтягиваниями на одной руке, т.е. сложные силовые элементы. Они же являются и самыми эффективными. Простая логика: чем большее сопротивление испытывают мышцы, тем сильнее и выносливее они становятся. Т.е. если Вам легко подтягиваться, то вешайте дополнительный вес и Ваша сила будет рости. ![]() Питание Самое обычное - трехразовое. Относительно здоровая, разнообразная пища. Вообще, Евгений старается не забивать этим голову. Он занимается и питается в свое удовольствие. Женя не нуждается в диетах, потому что не ставит перед собой цели - похудеть или набрать вес. Особого рациона он не имеет, потому что не нуждается в нем. Ему достаточно то, что есть в простой еде, он не профессиональный спортсмен, который тратит столько энергии, для восстановления которой ему необходимо было бы питаться как-то особенно. К спортивным добавкам он равнодушен, сам их не принимает. Ни хорошего, ни плохого сказать о них не может. Однако считает, что, вполне, можно обойтись без них. ![]() Начинающим... Если хотите преуспеть, установите дома турник ![]() | |
| |
Просмотров: 1239 | | |