Каждый спортсмен , независимо от вида спорта должен вести дневник тренировок. Это может быть обычная тетрадь, блокнот или настенный плакат.Сейчас в современом мире используют офисные программы такие как Word, Excel,Блокнот.

Благодаря дневнику вы не будете пропускать тренировки. Когда записываешь своё достижения - это очень мотивирует.Вам хочется постоянно прогрессировать. И с нетерпением ждешь тренировку чтобы записать свои результаты.

С помощью дневника вы сможете вести за собой наблюдение. Сможете сравнить результат за эту неделю с прошлой неделей. И выводы в пользу организма.