Основным и самым популярным назначением упражнений на турнике является укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины – именно в этом качестве турник можно считать самым эффективным из простых спортивных снарядов. Помимо стандартных упражнений, открываются широкие возможности для продуктивных и интересных занятий на турнике – чередуя варианты захвата снаряда руками и проделывая небольшие комплексы упражнений с перерывами на отдых и растяжку, Вы сможете всего через пару месяцев оценить заметный результат таких тренировок. Конечно, эффект от занятий на турнике будет наглядным только при условии регулярного и правильного выполнения всех упражнений комплекса.
