В борьбе с проблемой бессонницы многие предпочитают прибегать к снотворным, но исследования указывают на более эффективные методы, которые мы рассмотрим.

Опытный врач, прежде бывший программистом и дизайнером, провел исследование общих здоровенных проблем среди представителей населения, занятого в сфере информационных технологий.

В современной мире информационных технологий сотрудники все больше времени проводят за своими рабочими столами. Сидя перед монитором весь день, отвечая на непрерывный поток электронных писем, люди часто решают обедать прямо на рабочем месте, что, как практика показывает, негативно сказывается на продуктивности.

Центр прикладных когнитивных исследований (CentACS) раскрывает важный фактор, определяющий, насколько свежо и бодро чувствует себя человек после сна. Этим фактором не является продолжительность сна в часах, а количество полных циклов сна.

Проводите вы много часов за компьютером и не чужды проблемы с здоровьем, такие как боль в спине и «красные» глаза? Не волнуйтесь, у нас есть несколько советов, как избежать этих неприятных последствий.