Тренировка на брусьях — классический, проверенный и простой способ силовых тренировок, которым не пренебрегают даже самые опытные бодибилдеры. Многих интересует: можно ли накачаться на брусьях?

Почему наш спорт так стремительно набирает популярность?
Люди, занимающиеся во дворе не просто спортсмены, они в каком-то смысле художники, ведь на улице нет тренеров, нет определенной программы, ты сам создаешь свою тренировку, придумывая новые элементы и изучая уже известные. У каждого дворового спортсмена свой стиль, каждый по-своему уникален. Тут начинает работать фантазия, творческая мысль.

С властных вершин часто несутся призывы к населению заниматься спортом. В прошлом году московские чиновники пытались собственным примером заставить ленивых москвичей выходить на утреннюю зарядку. О необходимости вести здоровый образ жизни говорят и различные политические движения. Например, один из лозунгов националистов звучит так: «Спорт, здоровье, нация». Но, несмотря на все правильные слова, население на призывы откликается вяло и продолжает пить пиво на лавочке и заплывать жирком.

Всем доброго здоровья! Меня зовут Денис у меня два высших образования, работаю. Уже 8 лет занимаюсь продвижением здорового образа жизни и направления Street Workout. По мере своих сил и возможностей помогаю людям развивать себя как физически так и духовно. Я считаю, что должен попасть на обложку для того чтобы донести до людей о том, что здоровый образ жизни это наше будущее.

Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы.