В разделе материалов: 261
Показано материалов: 211-215
Показано материалов: 211-215
 |
 |
 Наткнулся на крайне интересную статью под названием: Упражнения для кистей рук. Итак, читаем… Сильные кисти могут помочь максимально эффективно выполнить многие упражнения, независимо от того выполняете вы их на тренажёрах или используете свободные веса. Выполняя упражнения для кистей, как и упражнения на любую другую часть тела, важно постоянно увеличивать вес отягощения или силу сопротивления. При этом нагрузка подбирается индивидуально, в зависимости от собственного веса, возраста и степени физического развития. |
 Я всё долго не решался выложить эту "методику" как бы, но вот когда появились результаты, то понял это будет уместно. Сразу скажу, что этот комплекс требует терпения, и умения сдерживать небольшуюболь. Боль будет не сильной, но довольно раздражительной. Это займёт у вас приблизительно полтора часа. Тема заключается в следующем: |
 |