Почему не работают зарубежные тренировочные методики?
Уважаемые читатели. В этой публикации мне хотелось бы затронуть тему, актуальность которой не пропадает уже в течение нескольких десятков лет.

Тестостерон - это мужской половой гормон, способствующий мышечному росту. Для каждого человека его уровень индивидуален, как и метаболические рамки. В то время, как Вася одарен быстрым обменом веществ, его сосед по ящичку в спортклубе Петя может от природы обладать повышенным уровнем тестостерона. И кому из них повезло больше - еще вопрос!

Люди обычно хотят от тренировок побольше мышц и поменьше жира. В данной статье давайте попробуем разобраться с жиром, который обычно страдающие его избытком люто ненавидят. Но следует уточнить что можно либо терять жир, либо набирать массу, совмещать никак. А еще не следует путать потерю веса с потерей жира, можно худеть теряя мышцы и воду, а желеобразный жирок на вашей талии останется как ни в чем ни бывало.

"Да, я раньше не думал, что велосипед так ноги укрепляет Несмотря на достаточно серьезные занятия бегом и футболом в течение многих лет, после велосипеда я почувствовал свои мышцы с другой стороны."

Периодичность, на мой взгляд, является одним из ключевых факторов, влияющих на непрерывный прогресс в результатах. Для себя опытным путем я установил оптимальный срок подготовки к соревнованиям: 12 - 16 недель. За это время я прохожу путь от низко интенсивных тренировок с относительно небольшими весами, до занятий с предельными отягощениями и максимальным напряжением психики.