Программа проверена на новичках, опытные люди могут делать чуть больше. Естественно рачитана на минимум.

Стих о спортсмене

Хочу рассказать о моей мотивации к тренировкам.
Естественно о мотивации можно сказать, что она вызванакаким-то определённым человеком, по сути, собственным кумиром. В моём случае,первая мотивация к таким тренировкам, а точнее сказать человек, который меня сподвигна это, это широко известный - Миша Баратов. Первый турникмен, о котором яуслышал, первый человек который поведал мне о таком интересном, захватывающем ябы сказал, занятии.

Иной раз чувствуешь, что мышцы полностью восстановились, и сил прибавилось, а вот заставить себя пойти потренироваться - ну никак не получается. Находятся тысячи разных дел, которые, на самом деле, сам себе придумываешь, лишь бы не идти на тренировку. Мотивация - это немаловажный фактор на пути к успеху!

Естественно, питание должно быть богато витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. В пище должны присутствовать жиры, белки и углеводы. Турникмен, умеющий делать множество сложнейших элементов на турнике, должен еще и вести здоровый способ жизни, быть красивым, иметь позитивную энергетику и получать радость от каждого своего глубокого вдоха-выдоха. Красивое тело и хорошее здоровье -- вот ответ на вопрос "Почему я занимаюсь турником". А соблюдение диеты, чистоты тела и ясности разума -- жизненно необходимые условия для дальнейших достижений на турнике, причем независимо от возраста спортсмена.