Бродил, бродил я по сети и наткнулся на очень интересный комплекс упражнений, направленный на укрепление позвоночника. Упражнения достаточно простые, но эффективные. Уже через несколько недель тренировок, Вы увидите первые результаты — походка будет более легкой и упругой, появится чувство легкости и подвижности.
Утром хочется делать все, что угодно (спать, есть, продавать душу сатане), только не тягать эти чертовы гантели, штанги и другие веса. Однако, есть такое слово – надо. А еще есть некоторое количество фактов, убеждающих нас, что именно в утренней тренировке – сила. Мы нашли целых семь.
С чего начать? сегодня, сейчас, пойти заниматься на турник? но как быть, что делать и вообще что делать с этими железяками на спорт площадке? - рассказывает Иван Козачок!
Жизнь современного человека полна задачами, которые ждут своего решения с самого утра – как только мы проснулись. Нехватка времени все чаще и чаще наносит удар по нашему здоровью. В наше время легче сделать заказ в кафе быстрого питания, чем выкроить время на приготовление салата и спокойного приема пищи у себя дома...