С чего начать? сегодня, сейчас, пойти заниматься на турник? но как быть, что делать и вообще что делать с этими железяками на спорт площадке...

 Если вы твердо решили что будете заниматься именно дворовым спортом то поздравляю, вы сделали правильный выбор в своей жизни, ведь что может быть прекрасней времяпровождения на свежем воздухе тренируясь турником и брусьями. 

Наткнулся на очень интересную статью: Нормативы для WorkOut. Статья, как вы уже, наверное, догадались о воркауте и присвоении силовым спортсменам турника спортивных разрядов (от I до VII).

Причём, что очень интересно, каждый разряд состоит как из базовых элементов  (начиная подтягиваниями и заканчивая отжимания в вертикальной стойке на руках у стены), так и из силовых элементов (начиная с элементарного подъема переворотом и заканчивая сложнейшими выходами и висами).

Устав и гимн Турникмена :)

Как эффективно изучать элементы на турнике? Многих интересует этот вопрос.

В одной из своих последних статей Михаил Баратов постарался изложить большинство секретов и приёмов, которые намного облегчат изучение того либо иного элемента на турнике будь то силовой элемент или технический, выход или оборот… В общем читаем и набираемся опыта!