Типы / виды телосложения. Часть 1 "Введение"
 Соматотипы и стратегия тренировок Ученые-физиологи уверяют что благодаря генетике человек имеет один из трех типов телосложения - мезоморфный, эктоморфный или эндоморфный. Так же они считают что вид телосложения постоянен. К которому виду вы относитесь зависят успехи в развитие тела: кому то грамм мышц дается с трудом , а другой изначально мускулист. Какие же бывают типы телосложения, и как определить тот, к которому ты принадлежишь? Виды телосложения: МЕЗОМОРФ Перейти  Соматотипы – современная точка зрения Крайне часто спортивная литература умалчивает о том, что автор системы соматипов – Уильям Шелдон – утвердил, что истинные типы почти не встречаются. Всякий признак (эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный) формулируется баллом от 1 до 7. Если принять, что «чистые» соматотипы это: эктоморф (1-1-7), мезофорф (1-7-1), эндоморф (7-1-1), то наиболее распространённые соматипы: 3-4-4, 4-3-3, 3-5-2. Подобным образом, получается, что очень нередко сталкиваются «тощие эндоморы» и «жирные мезоморфы». Неверное питание и малоподвижный тип жизни свободно сделают из мезоморфа эндоморфа, как и наоборот, спорт питание и тренинг превратят тучного эндоморфа в спортивного мезоморфа, и он сможет поддерживать этот самотип как угодно длительно. | |
|
| |
| Просмотров: 1267 | | |
