Здравствуйте, уважаемые читатели! Как и обещал, продолжаю цикл постов об основных элементах успешного тренинга. Сегодня поговорим о второй, самой важной, по моему мнению, составляющей – об отдыхе.

Как и обещал, одна из подробных статей о трех самых важных составляющих успешного тренинга. Сегодня речь пойдет о технике выполнения упражнений и о таком важном понятии как интенсивность тренировок.

Какой бы ни была Ваша цель и какой бы ни была Ваша тренировочная программа, есть важные обязательные компоненты, которые должны в ней присутствовать, пусть даже в разных соотношениях. Вот эти компоненты:

Последние несколько месяцев я начал уделять довольно много времени физическим упражнениям, меня это очень сильно увлекло. Опыт преодоления физических нагрузок вызвал у меня определенные мысли, ассоциации и аналогии, благодаря которым я вывел для себя 7 секретов успеха. Эти секреты могут быть применены в любой области жизни. Об этом сегодняшняя статья.

Подтягивания – одно из самых распространенных упражнений для тех, кто занимается на турнике. Наверняка, каждый хотел бы технично подтягиваться?